10:23

Deze Brusselse ouderen doen elke dinsdag aan tai-chi. Omdat ze het leuk vinden, maar ook omdat het hen helpt fit en flexibel te blijven. Een op de drie 65-plussers valt minstens één keer per jaar. En zo’n valpartij heeft vaak nare gevolgen. Gelukkig kun je de kans op vallen makkelijk zelf verkleinen door actief te zijn en je veiligheid te verhogen. Hoe sneller je daarmee begint, hoe beter. Het Brussels ouderenplatform en vele andere organisaties bieden verschillende activiteiten voor senioren aan. Oefeningen kunnen het evenwicht en het lichaamsbewustzijn verbeteren en vallen voorkomen.